positive well-being

 

レポートとの格闘も終盤戦。タオルを使って手への負担を減らしながら頑張っています。

 

 

こうやってパソコンの使いすぎによる苦痛を自分で経験するのも今後にとっていい糧になりそうです。オフィスワーカーの人がよくマッサージを受けにくる理由がわかります。そしてどこをどうすればいいかというイメージもつかみやすくなった気がします。

 

 

 

自分の平熱ってわかります？

 

体温が1℃下がるだけで体の免疫力が70%も落ちてしまうらしいです。逆に体温が1℃上がるだけで免疫力は500～600%もアップするそうです。

 

 

では一体、どのような要因が体温を下げて、どのような事が体温を上げるのを助けるのか？

この本ではこれらの事についてわかりやすく書かれています。

 

現代生活の問題点をふまえて、多くの現代人がかかえるストレスが体にどのような悪影響を与えるのか？といったことや効果的なダイエットについてもかかれています。

 

非常に読みやすいし、書かれている内容は普段の日常生活で簡単に実践できることばかりです。

 

健康に興味のある人に是非おススメ。

 

高い体温を保って健康になりましょう！

 

8月のスケジュールは以下の通りです。

朝⇒9時～12時

昼⇒12時～17時

晩⇒17時～20時

時間の振り分けは曖昧です。

あいてない日は黒く塗りつぶしています。

 

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