先週から摂取カロリーを増やしているわけですが、これが意外に難しい・・・。ダイエットしている人がカロリーを制限するのに苦労している話はよく聞きますが、増やすのもまたしかり。

 

生活習慣と食事習慣は密接に関係しているので、食事習慣だけ変えるのは難しいですねぇ。かといって生活習慣を変えるのも難しいですが・・・。