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最近忙しくってあまりトレーニングはしていなかったんですが、久しぶりに体脂肪を測ってみたらなんと9.5%・・・。
  このままイチロー並みの体脂肪に到達するか!?
ただ痩せただけでないことを願います。。。
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レポートとの格闘も終盤戦。タオルを使って手への負担を減らしながら頑張っています。
 こうやってパソコンの使いすぎによる苦痛を自分で経験するのも今後にとっていい糧になりそうです。オフィスワーカーの人がよくマッサージを受けにくる理由がわかります。そしてどこをどうすればいいかというイメージもつかみやすくなった気がします。
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 自分の平熱ってわかります？
体温が1℃下がるだけで体の免疫力が70%も落ちてしまうらしいです。逆に体温が1℃上がるだけで免疫力は500～600%もアップするそうです。
では一体、どのような要因が体温を下げて、どのような事が体温を上げるのを助けるのか？
この本ではこれらの事についてわかりやすく書かれています。
現代生活の問題点をふまえて、多くの現代人がかかえるストレスが体にどのような悪影響を与えるのか？といったことや効果的なダイエットについてもかかれています。
非常に読みやすいし、書かれている内容は普段の日常生活で簡単に実践できることばかりです。
健康に興味のある人に是非おススメ。
高い体温を保って健康になりましょう！
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8月のスケジュールは以下の通りです。
朝⇒9時～12時
昼⇒12時～17時
晩⇒17時～20時
時間の振り分けは曖昧です。
あいてない日は黒く塗りつぶしています。
メールもしくは電話で問い合わせてください。
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タイトルの通り、イングランドのフットボール史における偉大なフットボール選手の一人として名を連ねるゲーリー・リネカー（Gary Winston Lineker）が登場！
 まぁ、正確に言うとリネカーのいたところにたまたま自分が現れただけですが。
どうやらワールドカップ関連の本が先日出版されたみたいで、そのプロモーションだったようです。テレビのコメンテーターとして南アフリカからワールドカップの試合の解説をしていたわけですが、内部事情に詳しい立場から、イングランドの調子が悪かった理由や原因について分析しているようです。話し方や立ち振る舞い方はまさに紳士といった感じでした。人気があるのもわかる気がします。
日本ではまだ発売されていなくて予約だけ受け付けているようです。
イギリスでは8月19日に発売されています。
ちなみに、リネカーが現役最後に所属していたのは名古屋グランパスエイト。当時は破格の年俸で契約していたのに足の小指の骨折やらなんやらで、あまり活躍していなかった印象だったんですが、やはり実績は格別で、イングランドでは大人気です。
それはそうと名古屋グランパスエイトといえば、シジマールは今頃どうしているんでしょ？
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