今週からダイエットプログラムを開始。っと思ったら、運動前に体脂肪やウエイトを図ったところ全然太ってない・・・。むしろ痩せ気味なデータです。

 

う～ん女性としては常にスリムな体型を目指したいのでしょうけど、今後の計画を変更する必要がありそうです。

 

とりあえず初回ということもあり、軽く走って、筋トレ&マッサージして終了。これから今後のトレーニングプランを考えます…。

 

そして、本日何よりも驚いたのが、自分の体重と体脂肪。ここ1年ぐらいで7キロぐらい痩せてました・・・。体脂肪率も減ってたけど、こんなに痩せたのは今までで初めてなのでなんか喜べません・・・。自分のトレーニングもしないと・・・。