未選択 2013/11/15 女性アスリートはACL損傷に注意!? 先日、テレビで女性アスリート（特に女子サッカー）の前十字靱帯（ACL）損傷について特集していました。 サッカーはもともと前十字靱帯損傷をはじめ、半月板などの膝周りの怪我が多いスポーツですが、女子に関しては、男子と比べて圧倒的に前十字靱帯損傷の件数が多いそうです。女子サッカー日本代表のなでしこジャパンの3分の1のメンバーがこの怪我を経験し、手術しているそうです。 受傷の特徴としては相手とぶつかったりしたコンタクトプレーがらみではなく、踏んばったり、方向転換時にステップを踏んだりした時に受傷することが多いそうです。 その原因として、骨盤の大きさや下肢のアライメント（X脚）などの体格からくる動作特性が挙げられていました。よって予防するためには踏んばったり、ステップを踏む時の姿勢アライメントや動作を練習する必要があります。 日ごろから怪我の予防を意識した、しっかりとしたトレーニングが大切ですね。 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。 PR
