日本に帰って来てから活動量計を購入しました。一昔前までは活動量を測るといえば、万歩計や歩数計が主流でしたが、今では活動量計というのが主流になってきています。大きさは万歩計とさほど変わらないのですが、万歩計が歩数を図るのに対して活動量計はその名の通り胸や腰辺りに装着して過ごすだけで一日の活動量を測定してくれます。加速度センサーが内蔵されているので家事や炊事等の活動も消費エネルギーとして計算されます。歩数も図れるので万歩計としての機能も持っています。

 

今ではいろんなメーカーから発売されていますが、とりあえず友人が開発に関わっていたタニタのカロリズムを購入しました。

 

で、ここ数週間、活動量計で一日の消費エネルギーを図っているわけですが、多くて2000kcalちょっと、少ない日は1500kcal前後。風呂でもカロリーを消費しているので実際はもっと消費しているとは思いますが、それにしても少なすぎな気がします・・・。一般的にはどれくらいなんでしょ？

 

まぁ最近は家で本を読んだり近所を少しウロウロしているだけですしね。