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positive well-being

大阪北摂地区で活動しているボディコンディショニングスペースの日記。オーダーメイドのインソールも作成しています。

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早朝座禅会

ロンドンからの友人と久しぶりの再会。帰国後初ですね。


夜は酒を片手に近況報告。たまたまボジョレーヌーボーの解禁日だったので赤ワインから地ビール、マッコリ等々いろいろ飲みました。


で、翌朝4時から半分勢いで京都まで禅を組みに行ってきました。


紅葉の見頃にはまだちょっと早い感じでしたが、境内の木々はちらほらと色づいてきていて良い感じになっていました。一週間後はちょうど見ごろになってそうですね。
大徳寺大徳寺龍泉庵

朝の6時40分ごろから禅の説明を受けて、7時から8時まで座禅。結構外人さんも多くて、自分たちよりも外人さんの方が禅について詳しかったです（笑）
大徳寺龍泉庵

無心になって・・・っと言いたいところですが、全く無心にはなれませんでした（笑）寝不足過ぎて意識がとんでた空白のひと時はありましたが・・・。


その反面、自分の体に向き合っていた感じです。なんか静かにじっとしていると、自分の呼吸に合わせて動くお腹や胸を感じたり、腸の動きや唾液の嚥下動作などを感じたり。足がしびれてきた・・・っと思ったらしびれ方や痛みの変化を今までと違った感覚で意識したり・・・。背筋の微妙な変化も感じます。


最後にありがたいお話を聞いて終了。


座禅のあとは精進料理を・・・



っていうわけもなく、油たっぷりのケンタッキーを2人でがっつり食べまくりました（笑


無心にはなれませんでしたが、自分の体に向き合ういい機会を得えて、新鮮な体験でしたね。



一度、静かにじっとして自分の体と向き合ってみてはいかがでしょうか？？





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税務署に行ってみた

社会勉強も兼ねて税務署に行ってみました。


銀行っぽいイメージを持っていましたが、結構殺風景ですね。


確定申告はネットで出来るし、今後あんまり来る事はなさそうですね。





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リンパ浮腫へのリンパマッサージ

最近、リンパ浮腫に対してリンパマッサージをする機会がちょくちょくとあるのですが、マッサージ前後を比較するとやはりむくみ具合が違います。


馴れるまではやっている方も受けている方も？な感じのマッサージなんですけどね。


本当は全身にマッサージをした方が効果があるんでしょうけど、時間の都合で部分的に。


自分もリンパマッサージを受けたことがありますが、受けた後は不思議と身体が軽く感じます。


ホント面白いマッサージですね。





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