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positive well-being

大阪北摂地区で活動しているボディコンディショニングスペースの日記。オーダーメイドのインソールも作成しています。

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秋の朝ランニング

運動の秋!ってことで先週末に山に早朝トレイルランニングにいってきました。


10月の早朝にしてはかなり暖かくて気分爽快。


黄金の稲穂の間を抜けて、坂道を登っていきます。


そして走り続けること数十分(山道に入ってからはほとんど歩いていたようなもんですが…)。見晴らしのいいちょっとした休憩ポイントに到着したところでランニング終了。


帰りは脇道にそれて探検しながら下山。スズメバチ&連れが真っ黒のスタイルという危険な組み合わせにちょっとドキドキしながらも道に迷う事もなく無事に下山。登りとは別の場所に下りてしまいましたが・・・。


秋の晴天も稲穂も山からの良い景色もみれたし、かなり楽しかったです。今後も継続していこうかな。


そうそう、パンダもみました(笑





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どうやら元々ハイアーチだったみたい・・・。

パソコンを整理していたら、昔計測した足圧分布のデータがでてきました。



これは静止立位の時なんですけど、明らかにハイアーチですね。



今後の靴選びの参考にします。。。




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自分のランニング時の足圧をチェックしてもらいました。

たまたま行ったスポーツ用品店でアディダスがフットスキャンというイベントをやっていたので自分の足をチェックしてもらいました。


まぁ、要するにアディダスのスポーツシューズの促販会だったわけですけどね。



で、自分のランニング時の足圧と足圧中心の軌跡がこのとおり。
ランニング時の足圧と足圧中心の軌跡


ハイアーチ気味な足圧ですねぇ。ふつうはもっと中足部の接地面積が広いのですが・・・


走行時の足圧中心の軌跡はやや外側を通っていますが、まずまずな感じ。


ってことで、自分に合う靴はニュートラルでもオーバーでもいいみたい。後はその靴の目的によって靴の種類を選べばいいと。その他、いろいろといろんなサイズの靴を履き比べたり、クッションの硬さ選びの目安を聞いたりして有意義な促販会でした。何も買わなかったけど(笑)


次回ランニングシューズを買うときはアディダスですね。




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