本 2012/06/28 最強のダイエット！？『便活ダイエット~便秘外来の医師が教える、排便力がアップする11のルール~ (美人開花シリーズ)』 『便活ダイエット』を読みました。読んだっていうか、見たっていうほうが正しいぐらいのパッと読み終わる本です。 内容はタイトル通り、腸の活動を整えることですっきり美人になりましょうってな感じ。 腸を良い状態に整えることで、食べた物から栄養分をしっかり吸収して、いらない物をしっかり出す。これが身体のバランスを整えて健康な生活を送る基本だと書かれています。腸は人体最大の免疫器官ともいいますし、腸の調子を整えるだけで、風邪をひきにくくなったり、肌がきれいになります。 本ではこの便活ダイエットを実施する為のいくつかのポイントが解説されているほか、腸や排便に関わるマッサージやエクササイズが紹介されています。腸に優しい食材や簡単料理やドリンクのレシピも載っています。 ちょっとした合間に読むのにちょうどいい本ですね。 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。 PR 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。 PR" dc:identifier="http://positivewellness.or-hell.com/%E6%9C%AC/%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%81%EF%BC%9F%E3%80%8E%E4%BE%BF%E6%B4%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E4%BE%BF%E7%A7%98%E5%A4%96%E6%9D%A5%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%B8%AB%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%81%E6%8E%92%E4%BE%BF%E5%8A%9B%E3%81%8C%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%99%E3%82%8B11%E3%81%AE%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB-%20-%E7%BE%8E%E4%BA%BA%E9%96%8B%E8%8A%B1%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA-%E3%80%8F%20" /> -->
