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positive well-being

大阪北摂地区で活動しているボディコンディショニングスペースの日記。オーダーメイドのインソールも作成しています。

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テニスボールを購入しました。

テニスボールを購入しました。


先日の車いすテニスをみてテニスがしたくなって・・・


っていうのもまんざら嘘ではないのですが、テニスに挑戦するのはまたの機会に。


このテニスボールにのっかって、凝った部分を自分でほぐします。。


適度な硬さと弾力性でイイ感じです♪





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秋の朝ランニング

運動の秋!ってことで先週末に山に早朝トレイルランニングにいってきました。


10月の早朝にしてはかなり暖かくて気分爽快。


黄金の稲穂の間を抜けて、坂道を登っていきます。


そして走り続けること数十分(山道に入ってからはほとんど歩いていたようなもんですが…)。見晴らしのいいちょっとした休憩ポイントに到着したところでランニング終了。


帰りは脇道にそれて探検しながら下山。スズメバチ&連れが真っ黒のスタイルという危険な組み合わせにちょっとドキドキしながらも道に迷う事もなく無事に下山。登りとは別の場所に下りてしまいましたが・・・。


秋の晴天も稲穂も山からの良い景色もみれたし、かなり楽しかったです。今後も継続していこうかな。


そうそう、パンダもみました(笑





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どうやら元々ハイアーチだったみたい・・・。

パソコンを整理していたら、昔計測した足圧分布のデータがでてきました。



これは静止立位の時なんですけど、明らかにハイアーチですね。



今後の靴選びの参考にします。。。




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