positive well-being

 

個人的に忙しいこともあって9月分の予定は残り数日間を残してほぼいっぱいになっています。

 

都合が合う日があればお早めにご連絡ください。

 

 

 

アイダ・ロルフ博士が考案した『ロルフィング』について書かれています。多くの治療が筋や靱帯、骨、関節などの体の内部構造に目を向けられているのに対して、ロルフィングは筋膜や皮膚等の体の表層を取り巻く結合組織にも焦点を当てていて、姿勢や動きに対して有効的な効果があります。

 

本書ではロルフィングの概念や各部位ごとの姿勢やバランスのチェックポイントなどが実際の症例の写真を踏まえて解説されています。写真はかなり古さを感じますが・・・。

 

セラピスト等の治療者に限らず、ヨガやピラティス、ジャイロキネシス等のムーブメントセラピーに関わる人にもおススメです。もちろん、ヨガやピラティスをやっている人にも興味深い内容だと思います。ちょっとした解剖学的知識がないと分かりにくいかもしれませんが・・・。

 

 

 

 

最近忙しくってあまりトレーニングはしていなかったんですが、久しぶりに体脂肪を測ってみたらなんと9.5%・・・。

 

このままイチロー並みの体脂肪に到達するか!?

 

ただ痩せただけでないことを願います。。。