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positive well-being

大阪北摂地区で活動しているボディコンディショニングスペースの日記。オーダーメイドのインソールも作成しています。

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便活ダイエットを読んでます。

ちょっと更新をサボり気味ですが、たいしたネタもなく平和な日々を過ごしています。




昨日から『便活ダイエット』と言う本を読んでいます。テレビで人気の便秘外来のお医者さんが書かれている本で、ちょっと読んでみようと思って図書館で予約していたんですよね。



で、数か月たった今頃、予約の順番が回ってきましたってな連絡を受けて借りてきたわけです。



結構読みやすい構成になっていて、説明も分かりやすいのであっという間に読み終わりそうです。本の中では便秘を改善させるとダイエットにもつながると書かれていますが、それ以外にも免疫力が上がったりといいことだらけな気がします。


面白そうなことが書かれていたらまた後日紹介します。










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再び水泳の大会にエントリーしてきました。

先日のデビュー戦から日を経たずして、早くも2戦目にエントリーしてきました。




今度の種目はバタフライ。



今までタイムを計ったことがないのですが、一体何秒で泳げるんでしょう？？自分でもちょっと楽しみです。前回はクイックターンを失敗しましたが、バタフライは両手でタッチして向きを変えるだけなので大失敗はないはずです（笑



ってことで、がんばります。



ちなみに、最近練習用の水着を購入して使っています。なんでも水を吸って重たくなるので、泳ぐときの負荷になるみたいですが・・・、自分の場合すぐにバテるので、あまり違いが分かりません（笑



興味のある人は使ってみて下さい。









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とうとう水泳大会デビュー

先日、とうとう水泳大会にデビューしました。




十年近く飛び込みをしていなかったのでぶっつけ本番で若干不安だったものの、飛び込みは無難に成功。ゴーグルもずれず、ホント無難な飛び込み。



あとは全力で泳ぐだけ！ってことでガッツリと全力を出しきるはずが・・・




ターンを失敗しました（汗




早くまわりすぎて足が届かず・・・。しばらく水中で足が壁に触れるまで待機してターンしたものの、指先が付いただけだったので蹴りも弱く、後半はグダグダでした・・・。



プールの塗装や水深が違えば泳いでいる感覚も全然違うので、壁との距離感が全然わからないんですね・・・。



やっぱ練習不足ってここ一番で影響してきますね・・・。


で50m自由形のタイムは29秒08でした。またこれからコツコツと、このタイムを更新できるように頑張ります。。







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