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positive well-being

大阪北摂地区で活動しているボディコンディショニングスペースの日記。オーダーメイドのインソールも作成しています。

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促販会

少し前になりますが、デサントグループの促販会に行ってきました。



アリーナやルコックスポルティフ、カルバン・クラインなどのデサント系のすべてのブランドが一堂に勢ぞろいしていたので大盛況。



自分のお目当ては水着だったのですが、良いサイズはあっさりとなくなっていました・・・・。



ってことで何も買わずに帰ってきたわけです。



今度は初日に行かないといけませんね。






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とうとう水泳大会デビュー

先日、とうとう水泳大会にデビューしました。




十年近く飛び込みをしていなかったのでぶっつけ本番で若干不安だったものの、飛び込みは無難に成功。ゴーグルもずれず、ホント無難な飛び込み。



あとは全力で泳ぐだけ！ってことでガッツリと全力を出しきるはずが・・・




ターンを失敗しました（汗




早くまわりすぎて足が届かず・・・。しばらく水中で足が壁に触れるまで待機してターンしたものの、指先が付いただけだったので蹴りも弱く、後半はグダグダでした・・・。



プールの塗装や水深が違えば泳いでいる感覚も全然違うので、壁との距離感が全然わからないんですね・・・。



やっぱ練習不足ってここ一番で影響してきますね・・・。


で50m自由形のタイムは29秒08でした。またこれからコツコツと、このタイムを更新できるように頑張ります。。







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腰痛、その後

先週から急に腰痛に苦しめられているのですが、その後どうなったかというと・・・、




痛いのを我慢してちょっと泳いでみようと思ってプールに行くも、壁をけってけのび姿勢をとろうとした瞬間にズキッと痛みがでて断念・・・。代わりに痛くない範囲で水中ウォーキングをしたりして軽く運動して帰宅。



こりゃ時間がかかるかなぁと思っていたら、翌日にめっちゃ軽快してました♪




週末には軽く自転車を漕いだりして、ちょっと痛くなるかなぁと思ったけど、これまた翌日に軽快。




ってことでまだ動作によっては痛みがでますが、日常生活では不自由がないくらいまでよくなっています。





あまり安静にしすぎるよりも、痛くない範囲でどんどん動かした方がいいような印象です。たまたま運動したタイミングで良くなっただけかな？？






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