本 2012/11/17 健康に関する素朴なトリビア!?『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』 以前に大ヒットしていた本『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』を読みました。以前大ヒットと言っても、この文章を書いている今現在でもアマゾンの健康関連の部門で19位にランクインしています。 著者は多くの有名人やスポーツ選手の健康指導を担当していている医師、小林弘幸氏。本人はテレビによく出演しているので見たことがある人も多いかもしれませんね。 著者は自律神経の研究の第一人者です。この自律神経の研究が進むにつれ、これまで謎とされてきたさまざまな症状の原因がじつは交感神経と副交感神経のバランスが崩れたことにあるのではないか、ということが、最近、わかってきたそうです。 この本ではよくよく考えれば『なぜ?』っと思うような、 なぜ、ヨガは健康にいいんだろう。 ウォーキングとジョギング、どっちが健康にいいんだろう。 運動するなら、朝と夜、どっちがいいんだろう。 っといった事柄を自律神経の働きとともに、解説しています。 他にも、自律神経の働きを考慮した良いラブレターの書き方や、よいお酒の飲み方、正しい運動前のストレッチ方法などが紹介されています。 手軽に読めるのでちょっとした時に読むのにピッタリですね♪ 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。 PR 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。 PR" dc:identifier="http://positivewellness.or-hell.com/%E6%9C%AC/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AB%E9%96%A2%E3%81%99%E3%82%8B%E7%B4%A0%E6%9C%B4%E3%81%AA%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%93%E3%82%A2%EF%BC%81%EF%BC%9F%E3%80%8E%E3%81%AA%E3%81%9C%E3%80%81%E3%80%8C%E3%81%93%E3%82%8C%E3%80%8D%E3%81%AF%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AB%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%8B%EF%BC%9F%E3%80%8F" /> -->
本 2012/06/28 最強のダイエット!?『便活ダイエット~便秘外来の医師が教える、排便力がアップする11のルール~ (美人開花シリーズ)』 『便活ダイエット』を読みました。読んだっていうか、見たっていうほうが正しいぐらいのパッと読み終わる本です。 内容はタイトル通り、腸の活動を整えることですっきり美人になりましょうってな感じ。 腸を良い状態に整えることで、食べた物から栄養分をしっかり吸収して、いらない物をしっかり出す。これが身体のバランスを整えて健康な生活を送る基本だと書かれています。腸は人体最大の免疫器官ともいいますし、腸の調子を整えるだけで、風邪をひきにくくなったり、肌がきれいになります。 本ではこの便活ダイエットを実施する為のいくつかのポイントが解説されているほか、腸や排便に関わるマッサージやエクササイズが紹介されています。腸に優しい食材や簡単料理やドリンクのレシピも載っています。 ちょっとした合間に読むのにちょうどいい本ですね。 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。 " dc:identifier="http://positivewellness.or-hell.com/%E6%9C%AC/%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%81%EF%BC%9F%E3%80%8E%E4%BE%BF%E6%B4%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E4%BE%BF%E7%A7%98%E5%A4%96%E6%9D%A5%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%B8%AB%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%81%E6%8E%92%E4%BE%BF%E5%8A%9B%E3%81%8C%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%99%E3%82%8B11%E3%81%AE%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB-%20-%E7%BE%8E%E4%BA%BA%E9%96%8B%E8%8A%B1%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA-%E3%80%8F%20" /> -->
本 2012/05/17 『Anatomy train(アナトミートレイン)』 先日まで、再び『アナトミートレイン』を読んでいました。 その名の通り機能解剖についての本ですが、本来の解剖書とは違ってそれぞれの骨や関節・靭帯・筋肉などの働きが解説されているわけではありません。 じゃあ何が書かれているかというと・・・、筋膜をはじめとした人体を形作っている組織を視点を変えて見てみるといったアイデアが紹介されています。この本では解剖学を学ぶことはできませんが、考え方はおもしろいですね♪ 2回読むと、本に書かれていることもイメージしやすくて面白いです。しかも春から東洋医学を勉強しだしているので、なんか共通点があるようで更に面白いです。 もうしばらくしたらまた読んでみようかな。 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。 " dc:identifier="http://positivewellness.or-hell.com/%E6%9C%AC/%E3%80%8Eanatomy%20train%EF%BC%88%E3%82%A2%E3%83%8A%E3%83%88%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%EF%BC%89%E3%80%8F" /> -->