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大阪北摂地区で活動しているボディコンディショニングスペースの日記。オーダーメイドのインソールも作成しています。

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股関節痛は怖くない!?

先月、『股関節痛は怖くない』という本を読んでいました。
股関節痛は怖くない

変形性股関節症をはじめとした股関節痛を生じる疾患について、その症状の改善方法や生活での注意点を説明しています。


結構納得できる部分も多く、自分のスポーツマッサージでのアプローチの方向性も近いので共感がもてました。


この本は股関節痛に悩む人を対象として書かれているので、誰でもわかりやすく読めますよ。


これで症状が和らぐ人は多い気がします。


股関節痛に困っている方は読んでみる価値があると思いますよ。








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『冷えた女はブスになる』



本の売り上げランキングでずっと上位にあったので気になって読んでみました。
本のタイトルから想像に難くないと思いますが、体の冷えとその影響についてわかりやすく書かれています。まぁ、ブスといってもいろんなブスがあるわけで、一概に冷えと関係があるとは言い難い気もしますが、要するに冷え症になると新陳代謝の機能が落ちて太りやすくなったり肌荒れを引き起こしたりして、美しさを損なう原因になっていますよっといった内容です。ここでいう冷えとは冷え性のことだけでなく、本人も気がついていない隠れ冷え性のことも含まれています。実際に本人も気がついていないけど、チェックするとその傾向が強い人が多いみたいです。
普段何気なく行っている生活習慣やストレスがこの原因に大きく関わっているみたいです。
本書ではその代表的な行動と冷えの関係を説明したり、改善する為のエクササイズも紹介されています。
エクササイズは即効性のあるものから、習慣化させると長期的な効果もきたいできるものまで、いろいろなものが紹介されています。

めっちゃ読みやすかったです。
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『賢い皮膚 思考する最大の臓器』

以前紹介した『第三の脳』と同じ著者である資生堂ライフサイエンスセンターの主任研究員の方が書かれています。
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最新の研究によって解明された皮膚の働きや機能について比較的簡単な言葉で分かりやすく説明されています。化粧品会社だけに最先端の研究だけでなく、その結果からいかにして日常生活に応用するかといったことが重要で、その為、自分たちの皮膚を使って実際に実験されているみたいです。そういうこともあって書かれている内容もイメージしやすいことが多く『なるほどー』と納得させられます。最近では傷口の処置の仕方も以前とは違う方法で行われていますが、これを読むと納得できるし、肌荒れ対策なども面白いです。
 
それにしても皮膚研究の最前線にいながらも、科学者の固定概念にとらわれない発想や考え方がこういった、研究結果から臨床につなげ、そしてさらなる解明につながるという大きな成果を生むんでしょうねぇ。すばらしい。
 
著者の傳田さんはマッサージや東洋医学にも興味があるようで、マッサージの皮膚に対する影響や、つぼや経絡と皮膚科学の接点などにも触れています。人の皮膚に直接触ることの多いセラピストにとって、臨床に応用できそうな画期的な情報やヒントがいっぱい詰まっている気がする一冊ですね。
 
数年後には学生が習う生理学の内容も変わっているでしょうねぇ。

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