健康・美容 2014/01/24 『うがいをしない』という風邪予防 周りではインフルエンザが流行していますが、みなさん体調は大丈夫ですか？？ インフルエンザや風邪を予防しようと思えば、以前は手洗いうがいが定説でしたが、最近では新しい考え方が広まっているようです。 それは・・・ 『うがいをしない』 だそうです。 なんでも、うがいでは喉の奥まで届かないので、そのままウイルスの滞在を許してしまうそうなんです。それよりもこまめに水分をとって、胃までウイルスを流し込んでしまった方が予防に効果的なんだとか。胃酸はpH1～2の強酸なので、それでウイルスをやっつけちゃおうという訳ですね。 確かに理にかなっていますね～。この情報を鵜呑みにして『明日からうがいをやめとこ』っと思ってしまいますが、ちょっと待った！。 もうひとつ流行しているノロウイルスは胃に侵入すると繁殖してしまうので、飲みこんでしまえば一大事です！ 結局、手洗いうがいが基本ですね♪ 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。 PR
健康・美容 2013/11/01 にんにくを食べて大腸がん予防!? 今回もテレビ放送からのトピックです。タイトルの通り、にんにくが大腸がん予防に効果的であるそうです。 なんでもにんにくに含まれるs-アリルシステインという成分が効果を発揮するようです。このs-アリルシステインはがん細胞を攻撃するNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させる働きがあり、にんにくにしか含まれていないんだとか。 近年、大腸がんの罹患数が増加しており、その原因の一つに食の欧米化、つまりは肉食化や食物摂取量の減少が挙げられています。大腸がんのリスクをあげる肉の調理には大腸がんのリスクをさげるというニンニクが使われることが多いのですが、これも昔からの知恵でしょうか？？ ちなみにs-アリルシステインは味噌にんにくやニンニク醤油のように漬け込んだほうが量が大幅にアップするそうです。 この手の研究には効果がないという報告もあったりして、まだまだ決定的な結論はでないんでしょうけど、普段の食生活にも取り入れてもいいですね。 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。
健康・美容 2013/10/01 ダークチョコで高血圧改善!? ずっと放置していましたが、元気にやっています（笑。ながいこと更新していないと、ページのトップに広告が表示されるようなので、久しぶりに更新しておきます。 今日はダークチョコについて。もう一か月半ほど前になるんですが、テレビで放送されていました。 その内容は、ダークチョコが高血圧改善や動脈硬化改善に効果的なんだそうです。なんでもダークチョコに含まれているエピカテキンがいいみたいですね。エピカテキンの効果をきかせるコツは、体中のエピカテキンの濃度を常に高値に保っておくことなんだそうです。なので、効果的な食べ方は一かけらずつを、2時間おきぐらいに食べるのがいいようですね。 エピカテキンと言えば緑茶等にも含まれています。ダークチョコばかり食べていたら糖分や虫歯も気になるし、他の食材をうまく摂取してエピカテキンの効果を持続しましょう。 携帯アフィリエイト 健康に関する情報ならこちらからどうぞ。
